Kijki dla całej rodziny

Specyficzną formą biegania, czy może raczej marszobiegu, która zdobyła na całym świecie ogromną popularność, jest nordic walking. Opracowany w Skandynawii chód z wykorzystaniem specjalnych kijków służy profesjonalnym biegaczom narciarskim do trenowania „na sucho” w okresie letnim.

Szybko jednak okazało się, że tym sposobem można skutecznie spalać kalorie i poprawiać kondycję fizyczną nie mając nic wspólnego z żadną odmianą narciarstwa. Nordic walking znalazło raptem miliony zwolenników.

Bieg z kijkami nie jest czynnością skomplikowaną, ale faktem jest, że wiele osób podchodzi do tego bezrefleksyjnie. Nie wystarczy bowiem maszerować i odpychać się byle jak.

Dla uzyskania optymalnych efektów należy opanować technikę właściwego układania kijków i podpierania się nimi w odpowiedni sposób. Są też momenty, w których trzeba rozluźnić ręce i przestać ściskać rękojeść kijka.

Opanowanie kilku prostych zasad pozwoli nam efektywnie i z korzyścią dla organizmu spędzać czas na świeżym powietrzu. Zestaw kijków dobrej jakości nie stanowi sporego wydatku.

www.deronchi.com

KategoriaWychowanie

Kategorie artykułów

Usługi i produkty remontowo-budowlane Ochrona zdrowia i uroda Rolnictwo, zwierzęta i rośliny Opieka i artykuły dziecięce Elektronika, AGD, narzędzia

Polecane artykuły

Deweloper pod lupą

Zanim podpiszemy ostatecznie umowę z deweloperem lepiej upewnić się, czy jest osobą w stu procentach wiarygodną. Niestety w dzisiejszym świecie różnego rodzaju oszustwa zdarzają się nagminnie. Czujność jest wskazana na każdym kroku. Zwłaszcza, gdy w grę wchodzą duże pieniądze w tym często oszczędnoś

Zdrowe oczy na długie lata

Zdrowie naszych oczu zależy przede wszystkim od tego jak o nie dbamy. To w jaki sposób żyjemy i jak dbamy o higienę oczu ma przełożenie na ich kondycję. Żeby być pewnym, że dbamy o nie jak najlepiej powinniśmy się przyjrzeć temu jak żyjemy i w jaki sposób chronimy nasze oczy przed szkodliwymi czynni

Czym zajmuje się przemysł zbrojeniowy?

W obrębie przemysłu ciężkiego możemy znaleźć mnóstwo różnego rodzaju podkategorii, a każda z nich będzie trudniła się pracami w zgoła innej branży. Niektóre z nich mogą budzić spore wątpliwości co do tego, czym w rzeczywistości się zajmują. W przypadku innych, tak jak przemysłu zbrojeniowego, już s

PET – właściwości i zastosowanie

Poli(tereftalan etylenu), czyli popularny PET to chyba najbardziej rozpoznawalny przykład tworzywa sztucznego. Nazwa „poli(tereftalan etylenu)” pewnie większości osób mówi niewiele, ale już hasło „PET” od razu budzi skojarzenie z popularnymi plastikowymi butelkami. I słusznie, to właśnie z tego two