Od niedoboru żelaza do anemii

Niedobór żelaza może powodować zadyszkę, zawroty głowy, szybsze bicie serca a także anemię. Sprawdzisz to, robiąc badanie krwi. Jeśli okaże się, że masz niedobór żelaza, trzeba szybko uzupełnić poziom tego pierwiastka w organizmie i zadbać, by więcej do niego nie doszło. Najbezpieczniejszą metodą jest rozsądna dieta. Czy niedobór żelaza faktycznie powinien spędzać ci sen z oczu? Dlaczego żelazo jest tak ważne? Od tego, ile mamy żelaza, zależy m.in. poziom czerwonych ciałek krwi, prawidłowa praca serca, gospodarka hormonalna, sprawność mięśni, odporność.

Aż 70 proc. żelaza wchodzi w skład hemoglobiny, która uczestniczy w transportowaniu tlenu do komórek i dwutlenku węgla z tkanek do płuc. Ok. 10 proc. jest w enzymach i białkach biorących udział w przemianach metabolicznych. Pozostałe 20 proc. to żelazo zapasowe zgromadzone w wątrobie, szpiku kostnym, śledzionie, mięśniach.

Aby organizm mógł funkcjonować prawidłowo, musi być zachowana równowaga między zużyciem a uzupełnianiem tego minerału.

KategoriaChoroby

Kategorie artykułów

Opieka i artykuły dziecięce Usługi i produkty remontowo-budowlane Ochrona zdrowia i uroda Rolnictwo, zwierzęta i rośliny Elektronika, AGD, narzędzia

Polecane artykuły

Odpoczynek należy się każdemu

Są ludzie, którzy pracują bardzo ciężko, aby zarobić na utrzymanie swoje i swoich rodzin. Wysiłek jaki wkładany jest każdego dnia w zarabianie pieniędzy jest globalnie bardzo duży, ponieważ w praktyce rzadko istnieje coś takiego jak praca „lekka, łatwa i przyjemna”. Najczęściej wiąże się ona z konkr

Kijki dla całej rodziny

Specyficzną formą biegania, czy może raczej marszobiegu, która zdobyła na całym świecie ogromną popularność, jest nordic walking. Opracowany w Skandynawii chód z wykorzystaniem specjalnych kijków służy profesjonalnym biegaczom narciarskim do trenowania „na sucho” w okresie letnim. Szybko jednak oka

Ruch to zdrowie

Przeciwstawienie się powszechnej tendencji do otyłości wśród dzieci, zależy jeszcze od jednej bardzo istotnej kwestii. Bowiem zdrowe odżywianie, przestrzeganie podstawowych zasad żywienia to nie wszystko, co może zagwarantować sukces. Nie wystarczy mniej jeść, aby utrzymać prawidłową wagę, a już tym

Zwracaj uwagę na skład produktów

Otyłość wśród dzieci to dość poważny problem, warto się nim zainteresować zanim będzie za późno. Wydawać by się mogło, że twoje dziecko dobrze się odżywia. Je w miarę regularne posiłki, słodycze nie są zbyt częstym poczęstunkiem, a woda stanowi podstawę napoi w ciągu dnia. Jednak okazuje się, że to