Pomyśl o sobie na przyszłość

Myślisz, że mając trzydzieści lat, starość i związane z nią choroby Cię nie dotyczą? Błąd! Kondycja fizyczna i psychiczna mężczyzn w średnim wieku, zależy w dużej mierze od ich aktywności, sposobu odżywiania i dbania o siebie z lat świetności. Już dziś pomyśl o sobie na przyszłość. Jeśli ćwiczysz na siłowni, a dodatkowo masz siedzący tryb pracy, zadbaj o kręgosłup i stawy. To one jako pierwsze odezwą się w przyszłości. Aby nie mieć z nimi problemów kontroluj wagę ciała i spaceruj przez pięć minut co godzinę. Aby nie mieć problemów ze słuchem ograniczaj ilość decybeli. Zdecydowanie unikaj głośnych miejsc i zminimalizuj słuchanie muzyki przez słuchawki.

Zwróć też uwagę na ciśnienie tętnicze. Jeśli już teraz masz z nim problem, również w przyszłości może przysporzyć Ci kłopotów. Wzbogać swoją dietę o produkty redukujące wysokość ciśnienia. Pamiętaj również o higienie jamy ustnej: kondycji dziąseł i zębów. Rób wszystko, by jak najdłużej cieszyć się zdrowym uśmiechem. Postaw na relaks i wypoczynek. Są one tak samo potrzebne Twojemu organizmowi, jak wysiłek fizyczny.

Nie zapominaj o tym, że sposób Twojego życia wpływa na jego jakość nie tylko teraz, ale i za 10, 20, 30 lat….

uczulenia

KategoriaChoroby

Kategorie artykułów

Usługi i produkty remontowo-budowlane Ochrona zdrowia i uroda Rolnictwo, zwierzęta i rośliny Opieka i artykuły dziecięce Elektronika, AGD, narzędzia

Polecane artykuły

Deweloper pod lupą

Zanim podpiszemy ostatecznie umowę z deweloperem lepiej upewnić się, czy jest osobą w stu procentach wiarygodną. Niestety w dzisiejszym świecie różnego rodzaju oszustwa zdarzają się nagminnie. Czujność jest wskazana na każdym kroku. Zwłaszcza, gdy w grę wchodzą duże pieniądze w tym często oszczędnoś

Zdrowe oczy na długie lata

Zdrowie naszych oczu zależy przede wszystkim od tego jak o nie dbamy. To w jaki sposób żyjemy i jak dbamy o higienę oczu ma przełożenie na ich kondycję. Żeby być pewnym, że dbamy o nie jak najlepiej powinniśmy się przyjrzeć temu jak żyjemy i w jaki sposób chronimy nasze oczy przed szkodliwymi czynni

Czym zajmuje się przemysł zbrojeniowy?

W obrębie przemysłu ciężkiego możemy znaleźć mnóstwo różnego rodzaju podkategorii, a każda z nich będzie trudniła się pracami w zgoła innej branży. Niektóre z nich mogą budzić spore wątpliwości co do tego, czym w rzeczywistości się zajmują. W przypadku innych, tak jak przemysłu zbrojeniowego, już s

PET – właściwości i zastosowanie

Poli(tereftalan etylenu), czyli popularny PET to chyba najbardziej rozpoznawalny przykład tworzywa sztucznego. Nazwa „poli(tereftalan etylenu)” pewnie większości osób mówi niewiele, ale już hasło „PET” od razu budzi skojarzenie z popularnymi plastikowymi butelkami. I słusznie, to właśnie z tego two